*ronseast*
*ronseast* — це детальний план харчування, створений, щоб підтримати серцево-судинне здоров’я та покращити загальне самопочуття.
Збалансовані страви, зменшена кількість солі, виключення трансжирів і регулярне додавання овочів/фруктів — усе це сприяє нормалізації тиску та збереженню енергії.
Ми охоплюємо усі ключові аспекти: контроль холестерину, підбір корисних жирів (риб’ячий жир, авокадо), збільшення в раціоні цільнозернових продуктів і високий вміст клітковини.
Окрім того, план містить прості у приготуванні рецепти і поради, як зменшити “приховану сіль” у продуктах (ковбаси, соуси, консерви) та уникати шкідливих звичок (перекуси чипсами, булочками).
Позначте те, що ви вже робите:
Ваша вага (кг):
Намагайтеся обирати горіхи, свіжі або сухофрукти замість солоних снеків і чипсів.
Можна, але помірно, оскільки там може бути багато цукру. Краще свіжі фрукти або овочеві смузі.
2 тижні
Початкові рекомендації + контроль базових показників
4 тижні
Детальне меню + перевірка результатів щотижня
6 тижнів
Індивідуальна адаптація + консультації кардіолога
8 тижнів
VIP-супровід + розробка авторських рецептів
При купівлі “Розширений” або “Преміум” отримайте безкоштовну консультацію дієтолога онлайн!
Отримуйте корисні матеріали та акції, пов’язані зі здоров’ям серця.
Ілля, 28: “Раніше не стежив за харчуванням, але з цим планом відчув поліпшення самопочуття через 2 тижні.”
Олена, 34: “Сподобалося, що немає занадто жорстких обмежень, але є логічні рекомендації. Тиск став стабільнішим!”
Олексій, 42: “Думав, що “серцеві дієти” — це лише овочі. А тут досить різноманітно та смачно.”
Валентина, 50: “Результат бачу в аналізах і на вазі. Дуже вдячна розробникам цього плану.”